カロリー計算をして計画的にダイエットしようとしても

なかなか、うまくいかないのはなぜ？

それは、心と体が納得していないからです

カロリーや栄養のためだけに、食べるのではありません

味わったり、楽しんだり、満足感を得る事が大事です

テレビでよく観る「まいう〜」です

食べる事、味わったり、感じたりする事は

私たちの内側で起こる出来事です

それを無視して無理にカロリーl計算に合わせようとしても

なかなか、長続きしません

大切なことは、自分が納得できる「適量」を見つけること

必要なカロリーや栄養が、自分の心と体にあう適量が

必ずあるはずです