今日で１１月も終わりですね
明日は、もう１２月ですね
一年てホンと早いですね
みるみるうちに歳をとっていきますね（ア〜ヤダヤダ）矢田アキコ

腸のお掃除にはコンニャクを食べるのがいいそうです
コンニャクには、植物繊維が豊富に含まれおり
腸の動きを活発にするそうです
又、コレステロール値や血糖値を、低下させ
毒素を、体外に排出する働きがあるそうです

私は、子供の頃、コンニャクがきらいでした
味がマッタクなく、フニャフニャして
なんじゃこりゃ〜っ！て感じでした
でも、今は、おいしく食べています
皆さんも、すすんでコンニャクを食べましょうね！

以前、知り合いの薬剤師が言っていたのですが

ダイエットの基本はまず

「快便」だとか

便秘ぎみの人は、便意を催さなくても

毎朝、トイレに行って座ったほうが良いようです

又、お風呂に入っている時に

左下腹部を押さえたりするのも効果的だそうです

私は、腸が弱いのかアマリ便秘はしませんが



健やか総本舗亀山堂

水にある言葉をかけ
その水の結晶を採取し顕微鏡で調べると
面白い結果が

「ありがとう」「うれしいよ」「よかったね」など
やさしい言葉、ほめ言葉を水にむかってかけると
きれいな結晶ができる

「ばか」「死ね」「ブタ」など
きたない言葉をかけると
きたない結晶ができる

人間の体の６０％が水だそうです
自分に優しい言葉を問いかけて自分の体内から
採取した水分を調べたら、やはり同じ結果が
（アメリカの博士の研究だそうです）

いつも、自分にやさしい言葉を投げかけると
体内の水分がきれいになるそうです

周りの知人にもやさしい言葉で接すると
争い事なんてナイですよね

歳をとっても、肌がきれいな人っていますよね
こういった所も関係しているのかもしれませんね

お肌には、ビタミンＣが良いとか

ビタミンＣが豊富に含まれているのは柑橘系

みかん、レモン、グレープフルーツなど

ジューサーでジュースにして飲めば吸収が早いとか

これからミカンが、安くでまわりますのでおススメですね

又、皮と身の間の白い部分も

栄養があるのだとか

私は、昨日お店で一個１０円で３０個買ってきました

今日には、もう有りません （笑）